Перенос слова тренируется
тре-ни-ру-ет-ся
Слово можно разорвать в конце строки по любому из этих дефисов, но только по одному.
Все варианты переноса
тре-нируется, трени-руется, трениру-ется, тренируе-тся, тренирует-ся
Сочетание «тс» между гласными делят по-разному. Правильны все показанные варианты.
По слогам
тре-ни-ру-е-тся: 5 слогов, 11 букв.
Что за слово
Глагол, начальная форма тренироваться.
Другие формы: тренируешься, тренируетесь, тренируются, тренировался, тренироваться.
Рядом по алфавиту
тренировочного тренировочном тренировочный тренировочных тренируетесь тренируешься тренируются трепет трепетами трепетать
Все правила с примерами есть на странице правил переноса слов.