Перенос слова тренировочного
тре-ни-ро-воч-но-го
В тексте слово разрывают в одном из мест, отмеченных дефисом, а продолжение пишут на следующей строке.
Все варианты переноса
тре-нировочного, трени-ровочного, трениро-вочного, тренирово-чного, тренировоч-ного, тренировочно-го
Вариантов несколько, потому что сочетание «чн» между гласными правила позволяют разделить по-разному.
По слогам
тре-ни-ро-во-чно-го: 6 слогов, 14 букв.
Что за слово
Прилагательное, начальная форма тренировочный.
Другие формы: тренировочный, тренировочном, тренировочных.
Рядом по алфавиту
тренироваться тренировка тренировки тренировку тренировок тренировочном тренировочный тренировочных тренируетесь тренируется
Почему дефис стоит именно здесь, объясняют правила переноса с примерами.