Перенос слова потренировавший
по-тре-ни-ро-вав-ший
Каждый дефис отмечает место, где строку можно закончить. Для переноса берут одно из них.
Все варианты переноса
по-тренировавший, потре-нировавший, потрени-ровавший, потрениро-вавший, потренирова-вший, потренировав-ший
Вариантов несколько, потому что сочетание «вш» между гласными правила позволяют разделить по-разному.
По слогам
по-тре-ни-ро-ва-вший: 6 слогов, 15 букв.
Что за слово
Причастие, начальная форма.
Другие формы: потренированы.
Рядом по алфавиту
потревожена потревожив потревоживший потревожит потревожить потренированы потренировать потренируешь потрепавший потрепаны
Если вариант вызывает сомнение, сверьте его с правилами переноса.